غذاء مريض القلون العصبي

غذاء مريض القلون العصبي

                                                                                                                  

 

من المهم جدا لمريض القلون العصبي أن يتبع نظاما غذائيا

..معينا، وأن يحرص عليه حتى لاتعاوده النوبات من القلون العصبي

 وطعام مرض القلون العصبي يرتكز على أسس ثابة

(طعام على البروتين - قليل الدهون - غريز الألياف)

:وهذه قائمة بالأطعمة التي يسمح بها لمريض القلون العصبي

خبز جاف ( ملدن ) أمقمر فلاحي                                  400جم

جبن  قليل الدسم                                                  50جم 

فول مدمس مصفى مع  قليل من زيت الليمون               50جم

لبن زبا دي                                                         150جم

لحم بتلو أو كندوز قليل الدهن مفروم ومشوي 

أو مسلوق أو صدر فرخة مشوي

 أو مسلوق أوكوارع مسلوقة                                  200جم 

خضروات قليلة الألياف وبطاطس 

مسلوقة أو مهروسة                                            150 جم 

                                        

زيت أو زبدة طازجة                                               50جم 

عصير فواكه طازجة                                              250جم

مربي أو عسل أسود                                             100جم

   

  وهذه قائمة بأطعمة غزيرة الألياف تصلح لمرض+ 

 

 : الجيوب القلونية   

الخبز الأسمر ( العيش السن ) أو الخبز الشعبي والردة 

وكذلك الخبز+ البتاو أوالمرحرح في الريف

الخضروات ذات الألياف  مثل الفجل والجرجير والكراث والبصل 

والخرشوف بأغلفته الخارجية وفي الريف السريس والجلاوين

 .وعنب الديب والشيكوريا

 ( البقول بقشرها مثل الفول الأخضر والمدمس والعدس  ( ابوجبة

 .واللوبيا 

 .الفواكه في مجموعها على أن تؤكل بقدرها

https://www.facebook.com/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%8A%D9%84-1675652422542151/?modal=admin_todo_tour